NutriForma Prime

Геометричне харчування для енергії після 45

Структурний підхід до раціону, який дає максимум енергії та сили для активного життя. Кожна страва розрахована за математичними принципами для вашого віку та потреб.

Точний розрахунок

Кожна калорія має значення

Максимум енергії

Відчуйте силу правильного харчування

Структура результату

Геометричний підхід до здоров'я

Чому це працює?

Дослідження харчування

Структурний баланс

Математично точне співвідношення білків, жирів та вуглеводів відповідно до потреб організму після 45 років. Кожен компонент має своє місце в загальній системі.

Факт: правильне співвідношення макронутрієнтів підвищує енергію на 40%.

Часовий алгоритм

Геометричне планування прийомів їжі створює стабільний рівень енергії протягом дня. Жодних провалів та втоми - тільки рівномірний заряд.

Порада: їжте кожні 3-4 години для підтримання стабільного рівня цукру.

Вікові особливості

Після 45 років метаболізм змінюється, потрібен особливий підхід. Наша система враховує всі нюанси зміни організму та адаптується під індивідуальні потреби.

Факт: правильне харчування може уповільнити процеси старіння.

Про нас

NutriForma Prime - це результат поєднання наукових досліджень у сфері харчування та інноваційного геометричного підходу до планування раціону.

Наша команда складається з досвідчених нутриціологів, які розробили унікальну методику, засновану на математичних принципах та глибокому розумінні потреб організму після 45 років.

Ми віримо, що правильне харчування - це точна наука, а не випадковість. Кожен елемент раціону має своє місце та призначення.

Наша місія

Допомогти людям після 45 відчути справжню енергію життя через структурне харчування.

Ми створили систему, яка не просто годує, а дає силу для досягнення нових цілей та збереження активності на довгі роки.

Геометрія тарілки

Структура сніданку

40% вуглеводи
30% білки
20% жири
10% клітковина

Ранкова енергія розподіляється за принципом геометричної прогресії - більше вуглеводів для швидкого старту дня.

Обідня композиція

35% білки
30% вуглеводи
25% жири
10% клітковина

Середина дня вимагає збалансованості - рівномірний розподіл макронутрієнтів для стабільної роботи.

Вечірня формула

40% білки
30% жири
20% клітковина
10% вуглеводи

Вечір - час відновлення. Більше білків для регенерації, менше вуглеводів для спокійного сну.

Перекуси-модулі

Ранковий: горіхи + фрукт
Денний: йогурт + ягоди
Вечірній: овочі + хумус

Кожен перекус - це міні-модуль, який підтримує енергетичний баланс між основними прийомами їжі.

Тижневий планувальник

ПН

Вівсянка з ягодами
Курка з овочами
Риба з салатом

ВТ

Омлет з зеленню
Телятина з кашею
Морепродукти

СР

Сирники з медом
Індичка з рисом
Овочевий суп

ЧТ

Мюслі з йогуртом
Яловичина гриль
Курка з овочами

ПТ

Каша з фруктами
Риба з картоплею
Салат з авокадо

СБ

Панкейки
М'ясо з пюре
Овочевий рагу

НД

Творог з медом
Курка запечена
Легкий салат

Принципи планування

Тижневе планування харчування

Кожен день тижня має свою енергетичну формулу, розроблену спеціально для ритму життя людей після 45 років. Понеділок дає потужний старт, середина тижня підтримує стабільність, а вихідні забезпечують відновлення.

Геометричний принцип меню передбачає чергування легких та поживних днів, створюючи ідеальний баланс для метаболізму. Кожна страва розрахована за калорійністю та корисними речовинами.

Факт: регулярність харчування підвищує засвоєння поживних речовин на 25%. Наша система гарантує точний розклад, який легко дотримуватися.

Порада: готуйте страви заздалегідь по неділях - це економить час та допомагає дотримуватися плану.

Карта вітамінів

Група А

Ретинол, бета-каротин - основа зору та імунітету. Особливо важливо після 45 для підтримання гостроти зору та захисту від інфекцій.

Морква, шпинат, печінка, яєчний жовток

Група В

Комплекс для нервової системи та енергетичного обміну. Критично важливий для підтримання розумової активності та емоційної стабільності.

Гречка, горіхи, м'ясо, риба, зелені овочі

Вітамін С

Потужний антиоксидант для молодості та енергії. Підтримує колаген, зміцнює імунітет, борется з віковими змінами на клітинному рівні.

Цитруси, ківі, болгарський перець, капуста

Вітамін D

Основа міцності кісток та хорошого настрою. Після 45 потреба зростає через зменшення природного синтезу в організмі.

Жирна риба, яєчні жовтки, печінка тріски

Вітамін Е

Захисник клітин від старіння, підтримує пружність шкіри та судин. Особливо важливий для жіночого здоров'я після 45.

Горіхи, насіння, рослинні олії, авокадо

Мінерали

Кальцій, магній, цинк, залізо - будівельні елементи організму. Баланс мінералів забезпечує стабільну роботу всіх систем.

Молочні продукти, зелень, м'ясо, бобові

Синергія поживних речовин

Геометричний підхід до вітамінів означає не просто їх наявність, а правильне поєднання для максимального засвоєння. Деякі вітаміни працюють тільки в парі, інші можуть заважати один одному.

Факт: вітамін D підвищує засвоєння кальцію в 3 рази, а вітамін С допомагає засвоювати залізо.

Порада: поєднуйте жиророзчинні вітаміни (A, D, E, K) з олійними продуктами для кращого засвоєння.

Трекер прогресу

Геометричні показники успіху

1

Тиждень

Перші зміни енергії, покращення сну

2

Місяць

Стабілізація ваги, поліпшення настрою

3

3 місяці

Формування нових звичок, видимі зміни

Назавжди

Новий спосіб життя, стабільні результати

Вимірювані показники

Енергія

Рівень бадьорості протягом дня, якість сну, фізична активність

Самопочуття

Настрій, концентрація уваги, загальна задоволеність життям

Фізичні зміни

Стабільна вага, покращення зовнішнього вигляду, тонус м'язів

Олена, 47 років

"Після місяця на NutriForma Prime відчуваю себе як у 35! Енергія не закінчується до вечора, сон став глибший. Геометричний підхід дійсно працює."

Андрій, 52 роки

"Структура харчування стала зрозумілою. Не потрібно гадати, що їсти - все розписано математично точно. За 2 місяці скинув 8 кг без голодування."

Марина, 49 років

"Найкраще в системі - простота дотримання. Все розраховано, потрібно лише слідувати плану. Результат перевищив очікування - почуваюся фантастично!"

Тарифні програми

СТАРТЕР

1,290₴/місяць
  • ✓ Базовий план харчування
  • ✓ Тижневе меню
  • ✓ Список покупок
  • ✓ Розрахунок калорій
  • ✓ Загальні рекомендації
  • ✓ Доступ до рецептів
Розпочати
ПОПУЛЯРНИЙ

ПРЕМІУМ

2,490₴/місяць
  • ✓ Індивідуальний план
  • ✓ Персональні консультації
  • ✓ Детальний аналіз раціону
  • ✓ Розширене меню
  • ✓ Трекер прогресу
  • ✓ Адаптація під потреби
  • ✓ Пріоритетна підтримка
Обрати

МАКСИМУМ

3,990₴/місяць
  • ✓ Повний VIP пакет
  • ✓ Особистий нутриціолог
  • ✓ Щотижневі консультації
  • ✓ Індивідуальні рецепти
  • ✓ Аналізи та корекція
  • ✓ Доставка продуктів
  • ✓ 24/7 підтримка
Замовити

Гарантії та переваги

🔶 Гарантія результату або повернення коштів протягом 30 днів

🔶 Можливість зміни тарифу в будь-який момент

🔶 Безкоштовна пробна консультація для нових клієнтів

🔶 Всі матеріали залишаються у вас назавжди

🔶 Групова підтримка в закритій спільноті

🔶 Регулярні оновлення програми та нові рецепти

Почніть PrimeShape сьогодні!

Заповніть форму і отримайте персональну консультацію з нутриціологом. Ваш шлях до енергійного життя починається зараз!